Die Gruppe der 80-Jährigen und darüber ist die Bevölkerungsgruppe, die derzeit am schnellsten anwächst. Etwa ein Drittel dieser Menschen leiden unter einer Demenz, die sie den Alltag nur schwer alleine bewältigen lässt. Heinz Mechling vom Institut für Sportgerontologie an der Universität Bonn untersucht die Bewegungsangebote für alte Menschen und prüft, was diese bewirken können.
Auf einer Fachtagung zog er jetzt ein erstes Resümee: Programme, die einfache Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Koordination beinhalten, können den körperlichen Zustand der SeniorenInnen verbessern und scheinen den geistigen Verfall zu bremsen. Die Übungen werden meistens im Sitzen absolviert.
„Schon wenn man sich wieder alleine einen Socken anziehen kann, stellt das einen Gewinn an Lebensqualität dar“, betont Susanne Tittlbach vom sportwissenschaftlichen Institut in Karlsruhe. Ganz wichtig für ältere Menschen ist auch eine Sturzprophylaxe. Hier gibt es bereits Sturzpräventionsprogramme, die seit 2003 ihre Anwendung finden. Es konnte nachgewiesen werden, dass durch ein Gruppen-Balancetraining das Sturzrisiko um 45 Prozent gesenkt werden konnte. Mit Unterstützung der AOK soll das Programm bundesweit eingeführt werden. geb
Die Generation 60pro fühlt sich nicht nur geistig und körperlich fit, sondern ist auch nach der Beendigung der Berufsphase aktiv, belastbar und dynamisch. Sie will auch den so genannten dritten Lebensabschnitt mit Interesse und Engagement ausfüllen.
2005 wurde eine „Opa-Bande" (64 bis 74 Jahre), die 14 Banken überfallen hatte, vom Landgericht Hagen zu langjährigen Haftstrafen verurteilt. 2006 gingen drei Bankräuber im Alter von 63, 72 und 74 Jahren der nordrhein-westfälischen Polizei ins Netz, denen zur Last gelegt wurde, bei sechs Banküberfällen rund 400.000 Euro erbeutet zu haben. Sind die Rentner heutzutage besonders kriminell? Mitnichten, wie eine Analyse des Landeskriminalamtes Nordrhein-Westfalen nachweist.
Prävention bedeutet vorbeugen, vorsorgen. Auf die Gesundheit bezogen soll damit erreicht werden, dass eine Erkrankung oder krankhafte Veränderungen erst gar nicht entstehen können. Teile dieser Prävention in unserem Gesundheitswesen sind zum Beispiel die Impfungen, Vorsorgeuntersuchungen oder regelmäßige Zahnarztbesuche. Aber wir können auch selbst viel zur Prävention beitragen.