Beim Versuch, den überschüssigen Winterspeck loszuwerden, quälen sich Frauen und Männer oft mit wochenlangen Diäten mühsam ein paar Kilos herunter - und haben sie nach kurzer Zeit wieder drauf. Gerade Ältere setzen häufig auch auf Schlankheitspillen. Diese können aber unangenehme Nebenwirkungen haben und sind zudem teuer.
Ganz ohne Magenknurren und Kalorienzählen rückt man den Fettpölsterchen mit natürlichen Schlankmachern auf den Leib. Birgit Leuchtmann-Wagner, Diätassistentin und Ernährungsberaterin bei der Deutschen BKK: "Frisches Obst und Gemüse enthalten wenig Kalorien und machen aufgrund der Ballaststoffe doch satt - das ist positiv für eine schlanke Figur. Außerdem hilft auch dem Immunsystem nichts so gut auf die Sprünge wie ein ausgewogenes Maß an Vitaminen und Mineralstoffen. Kartoffeln und Vollkornprodukte sollten also auch auf keinem Speiseplan fehlen."
Ein gesundheitsfördernder Lebensstil ist für die meisten Menschen der älteren Generation ohnehin das höchste Gut. Das ergab eine Studie unter dem Titel "Die freie Generation - das Lebensgefühl der Menschen ab 45".
Quelle djd
Bevor die Sonne wieder wärmer scheint und leichtere Kleidung das eine oder andere Hüftpölsterchen zum Störfaktor werden lässt, setzen figurbewusste Zeitgenossen auf eine frische und vitaminreiche Küche.
Das moderne Gesundheitswesen, die weit verbreitete Hygiene, die bewusste Ernährung, die komfortable Wohnsituation und die verbesserten Arbeitsbedingungen, die einhergehen mit einem gestiegenen materiellen Wohlstand´, haben in den letzten hundert Jahren zu einer Steigerung der Lebenserwartung geführt.
Die ersten Sonnenstrahlen im Frühling locken an die frische Luft. Jetzt heißt es: Weg mit Trägheit und Winterspeck. Ein Frühjahrs-Fitness-Programm bringt nicht nur die Figur, sondern auch die müden Knochen wieder in Schwung.
Im Durchschnitt bestehen 65 Prozent unseres Körpers aus Wasser. Das hängt wesentlich vom Alter, Geschlecht, vom Fettgehalt des Körpers und der körperlichen Belastung ab. Wasser erfüllt wichtige Funktionen, ohne die der Mensch nicht lebensfähig wäre.
Diabeteserkrankungen nehmen bei uns explosionsartig zu. Vor allem die Zahl der Typ-2-Diabetiker, die heute bereits sechs Millionen Personen umfasst, steigt derzeit enorm - nicht nur in Deutschland. Schuld daran ist neben einer falschen Ernährung vor allem die Bewegungsarmut.
Das Essverhalten der Menschen hat sich in den letzten Jahren sehr verändert. Dabei ist auffällig, dass einseitige oder ungesunde Ernährung Auswirkungen auf den Gesundheitszustand hat. Dies ist nicht erst seit der aktuellen Diskussion über die Fettleibigkeit der Deutschen bekannt.